跪求懒人减肥法夏季就要到了胖纸伤不起啊另有我手臂大腿脸都很肥奈何减呐

  要减肥,不思节食和运动是不大概滴。你应当打发掉你的脂肪。不要吃高热量的食品,假设你有空,就出去散散步。一天三次,每天一小时,最好去公园散步(如此趁便能够众看看边际的得意,松开一下神情,走起来不会太累}要走得疾一点。如此赓续一礼拜,之后每天起先慢跑5分钟,一段功夫事后(依照己方的状况而定)弥补几分钟(也是依照己方的状况而定),就OK了。假设你受得了,下昼最好不要吃东西,晚饭也不要吃(能够用生果取代,不要太众,最好不要)。懒人腹部减肥要仍旧一日三餐的平衡(受得了就两餐,去掉晚餐)。如此减肥大概会慢极少,但后果依旧不错的。要对峙哦!

  睁开统共懒啊?不要紧,管住嘴巴尚有获救~已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起匿名用户

  2013-03-03睁开统共懒人,你能够跑步么?看下【白骨精女人坊】的博客,上面有先容若何跑步精确的已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  睁开统共做做梦吧。。。。已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起收起更众回复(2)为你推举:1 2 3

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