请问一下减肥请问一下减肥早吃好午吃饱晚饭喝粥夜间跳郑众燕减肥操34分钟

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  私人履历来说吧,,,早饭少吃点,,半个馒头一杯豆乳之类的就够了,,午饭吃饱点,,脾虚肥胖怎么减肥,,,晚饭吃七层,,,再有周旋每天走三万步,,,,,,,反正我是这么干的,,,瘦的很疾

  别一次性啊,,分隔啊,,下昼夜间分两次,,,时光没观点,,我都看手机微信步数

  

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