4个紫薯2个鸡蛋无须烤箱简陋一做酥脆拉丝好吃还减肥

  零食吃着过瘾还能解馋,我朴直在家做少糖少油更壮健,吃着更安心。因此,以下和民多分享一种网上很火爆的一款幼零食“仙豆糕”,如此做不光解馋还饱腹感很强,含有丰裕的伙食纤维,适合减肥时期的恩人们食用。自从学会了这种轻易做法,再不从表面买了。紫薯,虽说热量有些高,可是饱腹感很强,大凡吃2~3个就足够了,也不会感应饿。况且,紫薯还拥有减肥的效劳,还能够掩护肠胃,时常吃对壮健更有利。下面给民多先容这款仙豆糕,合键食材即是紫薯,再加芝士,表皮裹上面皮,算是低糖、底油、高纤维幼吃。做法很轻易,不必差遣黄油,将全数鸡蛋和面粉搅拌揉成面团就能够包了,如此做省时还省事,正在家做实惠,本钱要比买的低贱良多。喜爱吃的友友们和我一齐做吧!

  精确造造设施食材:紫薯500克,鸡蛋2个,低筋面粉250克,玉米淀粉100克,糖粉60克,黄油100克,奶粉80克,牛奶20克,芝士碎适量。程序设施:1、计算全豹食材。把紫薯削去表皮,冲刷洁净,切成薄片放正在盘子里。

  3、蒸好的紫薯里放奶粉也能够放炼乳,再加少量牛奶,我这里用奶粉和牛奶代庖炼乳。

  5、把黄油放幼碗里,放正在热锅里把黄油融解倒入大碗里,打入鸡蛋,再把糖粉放进去。

  13、把芝士碎包正在紫薯核心,再把面皮压扁,虎口合拢,将紫薯球包正在面内中聚合。

  以上是分享恩人们仙豆糕做法,只消独揽这几步,正在家就能做,学会再也不必列队了,如此做酥脆拉丝,咬一口刹那爆浆,喜爱吃的亲们和我一齐做吧。倘使你对我的食谱有差此表观点和提倡,迎接你鄙人方留言和民多一齐分享、留言、合心、点赞哦。有你的合心即是对幼柒美食最大的维持与激动。

  简单减肥

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