一日三餐的减肥食谱我是学生况且不行吃好少中餐晚餐都要有饭的那种不行有凉拌菜

  可选中1个或众个下面的症结词,搜寻闭联材料。也可直接点“搜寻材料”搜寻全体题目。

  开展通盘我给你推选个哈,我目前正正在相持的,早上要吃好,牛奶加个馒头,正午嘛,吃好点,一荤一素吧,夜晚必然要少吃,吃黄瓜和西红柿,然后必然要训练半个到一个小时,我试过的,一个众星期,减了5斤。诘问55,你清楚没看我的央浼嘛。。晚餐也要用饭。。。追答哎,首要我方的资历,夜晚用饭,哪怕吃很少,都很难减下来,惟有吃蔬菜和生果,才力抵达成绩,本答复由提问者推选已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  开展通盘本事一: 早饭吃的好点,带个苹果到学校,午饭吃得少点,之后吃苹果,28天懒人减肥法晚饭只吃3分饱,饿了就喝水,但不行是饮料,吃完最好徐行。

  本事二:早饭吃好点,中饭晚饭吃的比例是6分饱:3分饱,饿了喝水已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起为你推选:1 2 3

上一篇:减肥神器减肥工具仪器机瘦腰减肚子瘦腿器甩脂      下一篇:懒人求减肥中心减肚子和大腿先说下自己不爱运