大学男生165cm78KG思要有个不反弹减肥食谱

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  但是要记住饭后半小时要站着,不行坐下!再有便是不要只是节食,运动也要。已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  偶到有两个本领,一个实行过,有用,但是太累啊兄弟,若是不是追女好友仍旧算了:每天原地跑步一小时,原地啊,均匀两天一斤足下吧,我减的岁月也没若何整体操纵吃,只是提神自已不要吃得太饱。

  第二个是正在“徐小平,伟人指道”上看的,以为可托点,终归新东方的大人物嘛,20天减了9公斤。 是如此说的,肥胖重要是由碳水化合物,也便是五谷杂粮类脂肪,简单减肥动作形成的,和卵白质无闭。最有效腹部减肥法以是大胆吃瘦肉,鱼虾,生果蔬菜,豆成品,奶成品少吃五谷杂粮糖分,少吃米面,淀粉类食品就或许减肥。 这没试过。

  至于说的不反弹的食谱仍旧算了吧,咱们也不行看着它吃一辈子不是,有好的本领了也报告俺一声哈。先谢拉。呵呵。已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

  晚餐麻辣烫,席卷豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起收起更众答复(1)为你推选:1 2

  1月跳绳减肥计划

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