求减肥阅历者助我量身定制个减肥策动有没有?

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  张开全体我是去专业减肥店减的 你要思我方的话以我的经历是早上起来先喝一杯水清肠 然后中饭用膳和菜 晚饭最好不要用膳就吃生果 或者菜 即是最好不要用膳 然后黑夜七点事后不要进食和喝水 整日日间尽量少吃零食 能够吃点生果 不明确你如许行不可能够尝尝 然后要每天称体重 你还小的话不行节食 常识尽量不要吃太饱 不行不吃哦 能够尝尝 没用的话换其他的 然后运动也很主要要每天坚决本答复由提问者推举已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  张开全体能够众运动已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起收起更众答复(1)为你推举:1 2 3

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